Uma alimentação balanceada é fundamental para manter o corpo saudável e ativo. Mas você sabia que a proteína é uma das macronutrientes principais necesárias para que o corpo se mantenha fortalecido e ativo? Isso é feito sobretudo por meio das proteínas. Por outro lado, uma ingestão exagerada de proteínas pode ser prejudicial para o corpo. A USP explica como calcular a ingestão ideal.