O Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, é uma das principais causas de morte e incapacidade em todo o mundo. A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser prevenida através da adoção de hábitos de vida saudáveis e da atenção aos sinais de alerta. Um especialista médico compartilhou três dicas cruciais que podem fazer a diferença entre a vida e a morte, enfatizando que a conscientização e a ação rápida são fundamentais tanto para a prevenção quanto para o socorro em situações de emergência. A prevenção primária começa com o controle dos fatores de risco, como hipertensão arterial, diabetes, colesterol alto e obesidade. Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e grãos integrais, pobre em gorduras saturadas e sódio, é um passo importante. A prática regular de atividades físicas, pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, também contribui significativamente para a saúde cardiovascular e a redução do risco de AVC. Por fim, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool são medidas indispensáveis para a manutenção da saúde vascular e a prevenção de eventos cerebrovasculares. É vital também estar atento aos sintomas, que muitas vezes são sutis e podem ser confundidos com outras condições menos graves. A sigla SAMU pode servir como um lembrete: Sorriso (pedir para a pessoa sorrir, verificar se há assimetria facial), Abraço (pedir para levantar os braços, verificar se um cai) e Música (pedir para falar uma frase simples, verificar se a fala está arrastada ou incompreensível). Se qualquer um desses sinais estiver presente, é crucial acionar o serviço de emergência imediatamente, pois o tempo é um fator determinante para o sucesso do tratamento e a minimização das sequelas. Cada minuto conta no socorro a uma vítima de AVC. A demora em buscar ajuda médica pode levar à morte ou a sequelas irreversíveis. Por isso, é fundamental que a população esteja informada sobre os sintomas e saiba como agir. A identificação precoce permite que a vítima receba o tratamento adequado em tempo hável, como a trombólise, que consiste na administração de medicamentos para dissolver o coágulo sanguíneo que obstrui a artéria cerebral. Quanto mais rápido o tratamento for iniciado, maiores são as chances de recuperação completa ou com mínimas sequelas. A prevenção do AVC não se limita ao controle de fatores de risco e à rápida identificação dos sintomas. É um compromisso contínuo com um estilo de vida saudável e uma atitude proativa em relação à própria saúde e bem-estar. Informar-se, cuidar do corpo e estar preparado para agir em uma emergência podem salvar vidas, tanto a sua quanto a de outras pessoas. Portanto, adote essas dicas e compartilhe esse conhecimento para que mais pessoas possam se proteger contra o AVC.