No contexto do Dia do Diabetes, é fundamental direcionar a atenção para a prevenção e o manejo da condição, que já atinge cerca de 20 milhões de brasileiros. Alimentos como frutas específicas podem desempenhar um papel coadjuvante importante no controle dos níveis de açúcar no sangue. Nutrientes como fibras, presentes em frutas como abacate, maçã, pera e frutas vermelhas, ajudam a retardar a absorção de glicose pelo organismo, evitando picos glicêmicos após as refeições. Essa abordagem alimentar, aliada a um estilo de vida saudável, pode ser um diferencial significativo para indivíduos pré-diabéticos e diabéticos. O abacate, por exemplo, além de fibras, é rico em gorduras boas que contribuem para a saciedade e o controle da insulina. As frutas vermelhas, como morangos e mirtilos, são repletas de antioxidantes e possuem baixo índice glicêmico, sendo ótimas aliadas. Maçãs e peras, com suas fibras solúveis, também promovem uma liberação mais lenta de carboidratos, beneficiando o controle da glicemia.

A triste realidade é que o diabetes, muitas vezes, se manifesta de forma silenciosa, alterando órgãos vitais como coração, rins e vasos sanguíneos anos antes de ser diagnosticado. Essa progressão insidiosa é um dos principais motivos pelos quais a doença segue como uma das principais causas de morbidade e mortalidade no Brasil e no mundo. Os sintomas clássicos, como sede excessiva, aumento da frequência urinária, fome constante e perda de peso inexplicada, podem ser sutis ou até mesmo inexistentes nas fases iniciais, levando muitos a negligenciarem a busca por diagnóstico e tratamento. A falta de conscientização sobre a natureza sorrateira do diabetes contribui para que as complicações, como neuropatia, nefropatia, retinopatia e doenças cardiovasculares, se instalem antes mesmo que o paciente perceba a gravidade da situação.

A reversão do pré-diabetes, um estado em que os níveis de glicose estão elevados, mas ainda não atingiram o patamar diagnóstico de diabetes tipo 2, é um objetivo alcançável e de suma importância. Mudanças no estilo de vida, incluindo a adoção de uma dieta balanceada, rica em vegetais, frutas com baixo índice glicêmico e grãos integrais, além da prática regular de atividade física, são pilares essenciais nesse processo. A perda de peso, mesmo que modesta, pode ter um impacto positivo significativo na sensibilidade à insulina e na normalização dos níveis de glicose. O acompanhamento médico e nutricional é crucial para orientar o indivíduo e monitorar seu progresso, garantindo que as intervenções sejam eficazes e sustentáveis a longo prazo, prevenindo a progressão para a diabetes tipo 2, uma doença crônica e de difícil controle.

Em Goiás, a Assembleia Legislativa (Alego) demonstra um compromisso com essa parcela significativa da população ao contemplar projetos e ações voltados para pessoas com diabetes. Essa iniciativa é um passo importante para aumentar a conscientização, oferecer suporte e promover políticas públicas que visem melhorar a qualidade de vida dos portadores da doença. A educação em saúde, o acesso a exames regulares, a disponibilidade de medicamentos e insumos, e o incentivo a programas de promoção de hábitos saudáveis são medidas cruciais que podem ser fortalecidas através do engajamento legislativo. Ao dar visibilidade a essa causa e promover ações concretas, a Alego contribui para um cenário mais promissor no combate ao diabetes e suas devastadoras consequências.