O chá de camomila, conhecido popularmente por suas propriedades calmantes, pode ser um grande aliado para quem busca um sono mais reparador e um organismo mais saudável. Sua composição rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios contribui significativamente para o processo de detoxificação hepática. A ingestão regular deste chá, especialmente antes de dormir, auxilia na redução da inflamação do fígado, um órgão crucial para a metabolização de gorduras e eliminação de toxinas. Estudos indicam que a camomila pode diminuir os níveis de enzimas hepáticas elevadas, sinalizando uma melhora na saúde do fígado e auxiliando no combate à esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado. Além de seus benefícios diretos ao fígado, o efeito relaxante da camomila combate o estresse e a ansiedade, fatores que frequentemente prejudicam a qualidade do sono. Uma noite de sono de qualidade é fundamental para a recuperação celular e para o bom funcionamento de todos os processos metabólicos do corpo, incluindo a eliminação de toxinas. O ato de preparar e beber o chá de camomila antes de dormir cria um ritual relaxante, promovendo um estado de tranquilidade propício ao adormecer. Integrar o chá de camomila à rotina noturna, como parte de um estilo de vida saudável que inclui alimentação equilibrada e prática de exercícios, potencializa seus efeitos benéficos para saúde geral e bem-estar. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde para orientação individualizada sobre o consumo de chás e seus efeitos no organismo.