A trombose, também conhecida como tromboembolismo venoso (TEV), é uma doença vascular que causa o bloqueio de uma veia por um coágulo sanguíneo. Estima-se que milhões de pessoas sofram com essa condição anualmente em todo o mundo, representando um grave problema de saúde pública. A gravidade da trombose reside não apenas na dor e inchaço causados pela obstrução do fluxo sanguíneo, mas também nas complicações potencialmente fatais, como a embolia pulmonar, quando o coágulo se desloca para os pulmões. A falta de informação e a subestimação dos sintomas contribuem para o alto índice de mortalidade e morbidade associados a esta doença. É crucial reconhecer os principais fatores de risco para a trombose, que incluem imobilidade prolongada (como longas viagens de avião ou acamados), cirurgias recentes, trauma, obesidade, tabagismo, uso de contraceptivos hormonais, gravidez e diversas condições médicas crônicas, como câncer e doenças inflamatórias. A predisposição genética também pode aumentar a probabilidade de desenvolver coágulos sanguíneos. Os sinais de alerta para a trombose venosa profunda (TVP), a forma mais comum, geralmente aparecem em uma única perna e incluem dor intensa, inchaço, vermelhidão e sensação de calor na região afetada. Embora a TVP possa ocorrer sem sintomas perceptíveis em alguns casos, é fundamental estar atento a qualquer alteração e buscar avaliação médica imediata. Felizmente, a prevenção da trombose envolve a adoção de hábitos saudáveis e a atenção a medidas específicas, especialmente em situações de risco. Manter-se hidratado, praticar atividade física regularmente para melhorar a circulação, evitar o sedentarismo e, em casos de longos períodos de inatividade, realizar exercícios simples com os pés e pernas podem fazer grande diferença. Consulte sempre um profissional de saúde para orientações personalizadas e acompanhamento, especialmente se você apresentar fatores de risco.