A gripe em crianças frequentemente vem acompanhada de uma diminuição significativa do apetite, o que pode gerar preocupação nos pais. A febre e o mal-estar geral causam desconforto, levando a uma menor vontade de comer. É importante lembrar que, durante a doença, o corpo da criança está focado em combater o vírus, e a digestão pode ficar mais lenta. Por isso, oferecer alimentos mais leves e de fácil digestão é fundamental para não sobrecarregar o organismo. Frutas ricas em vitaminas, como laranja e limão, e fontes de carboidratos simples, como arroz branco e purê de batata, são boas opções. Evite alimentos gordurosos, açucarados em excesso ou de difícil digestão, pois podem agravar o mal-estar gastrointestinal, que às vezes acompanha a gripe, e dificultar ainda mais a recuperação. A hidratação também é um pilar essencial neste período, com água, sucos naturais diluídos e sopas leves sendo ótimas alternativas para manter a criança hidratada e nutrida. Oferecer pequenas porções com mais frequência ao longo do dia pode ser mais eficaz do que tentar forçar refeições grandes, respeitando o ritmo e a vontade da criança sem criar aversão à comida. Apostar em apresentações lúdicas e coloridas pode despertar um pouco o interesse, mesmo em um momento de pouca disposição. Lembre-se que a recuperação da fome geralmente acompanha a melhora dos sintomas, então a paciência e o carinho são tão importantes quanto a nutrição oferecida. Em casos de recusa alimentar persistente, vômitos frequentes ou sinais de desidratação, procure orientação médica. Um profissional de saúde poderá avaliar a situação e recomendar a melhor conduta para o seu filho, garantindo que ele receba os nutrientes necessários para se recuperar rapidamente. O foco principal deve ser em manter a criança confortável e hidratada, e a alimentação virá naturalmente à medida que ela se sentir melhor, pois o corpo possui mecanismos naturais para regular o apetite em função da sua necessidade de energia e nutrientes para o combate às infecções. A amamentação, para bebês, deve ser mantida, pois o leite materno além de hidratar, oferece anticorpos importantíssimos para a recuperação. Para crianças maiores, o incentivo à ingestão de líquidos, como água e sucos naturais, é crucial para prevenir a desidratação, uma complicação comum e séria em quadros de febre e diarreia, que por vezes acompanham a gripe. A comida deve ser oferecida de forma gentil, sem pressão, privilegiando texturas macias e sabores suaves que não irritem a garganta inflamada ou o estômago indisposto. Sopas cremosas, vitaminas de frutas sem adição de açúcar, e gelatina são ótimas opções por serem calóricas e fáceis de serem consumidas. O mais importante é que a criança se sinta acolhida e segura durante o período da doença, e que os pais saibam que a recusa alimentar temporária é uma resposta comum do organismo infantil em momentos de enfermidade.