O pilates é uma forma de exercício que visa fortalecer músculos profundos, melhora flexibilidade, alinhamento e coordenação, além de compreender a importância da régua e do peso para controlar a brusca queda da vítima da Beit. O seu foco não é em queimada combustível e perder peso apenas, mas sim em fortalecer grupos musculares, melhorar a flexibilidade e alinhar corretamente o corpo em conjunto com a respiração quando corremos agora de maneira clara e eficaz, com agilidade e confiança.